ENSINANDO, MAS TAMBÉM APRENDENDO SEMPRE....

Eu e minha aluna Ketelyn: representante do judô... orgulho , com certeza....

Olá pessoal,

Esta foi a última semana em um dos colégios que trabalho de uma aluna muito especial... Não quero dizer que os outros não são, logo que, todos tem o seu jeitinho especial, mas, é que esta é do esporte.... das lutas, outra modalidade em que tenho uma forte queda (kung fu que já pratiquei por uns oito meses e amei)

Ketelyn representa o judô e fortíssima candidata a representar o Brasil com sua garra e força e sua determinação...

Sempre gostava de conversar com ela sobre textos de motivação de conselhos e exemplos de vida, e sempre digo que aprendo muito com eles e o objetivo não é só ensinar, porque esses pequeninos sempre tem algo a nos oferecer também...

Sua luta de ir todos os dias à concentração do Palmeiras (Barra Funda -SP -extremo sul leste) saindo do Grajaú (extremo sul de SP) não é para qualquer um, então mostrou-se guerreira e determinada e conseguiu uma melhor oportunidade para ficar mais próxima da concentração e seu trabalho render mais ainda.

E quando eu digo que tem que ter determinação me refiro a isso: uma adolescente ainda, que não deixou perdas significativas em sua vida abater, que não deixou o cansaço falar mais alto e diz pra si mesma: -"sim, eu posso, eu consigo", é um grande exemplo para todos os conformados...

Desejo à ela força, força sempre...

CORRIDA DE RUA -SÉRIE DELTA 1ª ETAPA ABRIL 2013.

Olá à todos!!!

Demorei um pouquinho para escrever, mas, estou de volta!!!!rrrsrsrsrrs

Semana corrida, (literalmente) com pouco treinos e poucas corridas, tudo por causa do excesso de trabalho, mas, logo logo isso resolverá...

Há uma semana, participei da Corrida Delta Série Índia 1ª etapa, e como sempre, foi ótimo; conheci pessoas, fiz novos amigos e o melhor de tudo ou, acompanhado de tudo isso, completei a corrida em menos tempo:

CERTIFICADO DA CONCLUSÃO DA CORRIDA .... MELHORANDO, MELHORANDO....

Como sempre quando estou correndo muitas coisas se passam em minha mente: como por exemplo, ter treinado mais, ter comido menos, ter feito mais musculação, ter dormido mais ao invés de ficar criando expectativas na internet, enfim, me dedicado mais, mas como sempre digo, na próxima melhoro, e sempre melhoro...

As pessoas que conheci agora estão fazendo parte de minha vida porque me fizeram rir muito na manhã do último domingo (21/04) e que possamos nos encontrar para as próximas...

GALERA DE VENCEDORES....

Espero estar com eles na próxima corrida porque com eles a diversão é garantida... Fiquei muito feliz em conhecê-los...

A sensação de conquista é sempre uma satisfação ter isso, mesmo tido passado mal ao cruzar a linha de chegada, marejam meus olhos ao perceber que sou capaz e que todos somos capazes para conquistar o que desejamos...E o que nos faz mover, o que nos faz acreditar que podemos ir mais longe...

Simplesmente ansiosa para a próxima corrida que já tem data marcada e aprovada: GRAAC dia 12/05 na região da Assembleia Legislativa em São Paulo na região do Parque do Ibirapuera. Já conheço o trajeto então ficará mais fácil. Neste local é que foi meu início das minhas  corridas (Contra o Câncer de Mama - agosto de 2012.) então, o único detalhe que muda é a quilometragem desta vez 10km...rsrs

Então, que venha mais uma semana de muito trabalho e treinos e corridas para todos....

Uma ótima semana....

Beijos no coração... e força sempre...

Expectativas....

     É muito difícil querer tanto algo e em alguns momentos ter medo.... É a vida, faz parte da vida...

     É a dor, o tempo, as responsabilidades...conciliar tudo, querer ter resultados...

     Hoje o treino não foi tão intenso, preciso poupar meus joelhos e meus tornozelos para a corrida que logo chegará... Continuar tomando os suplementos, continuar treinando da forma que sinto prazer e tentando descansar...

     Há muitas pessoas que julgam o meu esforço como algo exagerado, e em alguns momentos até de loucura... Apenas dou risadas, porque essa é a desculpa dos invejosos e dos fracos, sei o momento em que devo parar, o momento que devo seguir, o momento em que devo competir...

      O corpo perfeito sei que nunca conquistarei, mas, a saúde perfeita essa sim... e sinto-me melhor como nunca, e com certeza nada nem ninguém me derrubará, porque sou mais forte e sei o que quero, mas há momentos em que me cobro demais, mas, faz parte. No mundo das corridas que é seu inimigo é você mesmo....

       Amanhã é dia de Avaliação Física: saber percentagem de gordura, o quanto está sobrando de pele, o que deve fazer para satisfazer-me com meu corpo...Há tanto por fazer, há tanto em mudar e às vezes o psicológico não ajuda e apenas Deus é quem é a maior força...

       Amanhã, depois da avaliação terei novas metas com certeza. Fico triste, não entendo o porquê, mas, me animarei com minha corrida, quem sabe só a corrida, quem sabe só eu mesma...

      Eu e minha corrida, eu e minha solidão, eu e minhas metas...

Antes e depois: março de 2011 e dezembro de 2012

Dezembro 2012...

Semana difícil....

      É não está sendo muito fácil, não é muito fácil... Quando está tudo bem, algo insiste em se manifestar: dor no pé e levemente no joelho...Fico triste, mas,o que fazer? Apenas cuidar não é mesmo?! É o que estou tentando fazer, mas, é difícil ficar sem correr como gosto, fazer exercícios como gosto...

       Remédios para combater a dor ou ao menos amenizá-la fazem parte da minha vida, porém é algo em que vou conseguir me livrar logo, ah! se vou...

       Então, um aviso: cuidado com overtrainning...

Cuidando para conquistar minha próxima medalha....Esta nãos erá a última....

Pegar pesado para a próxima corrida...

         Olá!!!!

         É verdade, faz tempo que não escrevo nada, mas, lembrem-se que sou professora e final de bimestre ainda mais em duas escolas é muito complicado ter um tempinho para postar minhas ideias... Já estava com saudades de escrever e tenho algumas novidades....

          Hoje fiz minha inscrição para a Corrida Série Delta 10 km que ocorrerá no próximo dia 21/04 (Índia), então, recomeçam os treinos intensos... e a ansiedade também... 

          Começo a semana com uma nova proteína (Whey) adoro!!! tomo todas as noites para conquistar a massa magra tão querida e secar essa pança tão odiada (argh....) como é difícil, mas, se é insistente em permanecer no meu corpinho farei de tudo para arrancar de mim e vou conseguir, eu acredito!!!

Meus amigos inseparáveis: Whey 0% de Carboidrato e Proteinado de Cálcio... ainda mais agora pulando corda preciso fortificar mais ainda meus ossos....srsrsrrs

          Uma nova modalidade também comecei (puxa, comecei a semana com tudo) pular corda: Nossa! o que que é isso!!!! Loucura total... Me empolguei muito e estou com dorzinha no tornozelo, mas, nada que uma ótima massagem não resolva, não é mesmo? Consegui pegar o jeito e quando consegui de verdade, fiz quatro séries de 40 (15 minutos),rsrsrsrsr...Tudo bem, lerda demais, mas lembrando que não me lembro a última vez que pulei corda, muito bom...

          Começo de semana e nada melhor que comprar as frutinhas da semana, pouquíssima quantidade e de preferência quase tudo verde porque morar sozinha é embaçado e dar conta de tudo e ir ao hortifruti todos os dias é mais embaçado ainda, então, venho igual a um camelo apenas uma vez por semana do hortifruti...

Minhas companheiras: minhas frutinhas...Ah! e não posso esquecer do queijo Cottage e minha nova mania Iogurte Grego: não dá pra ficar sem se quer seguir bons treinos...

         Bem, espero conseguir seguir a risca os treinos desta semana, cumprir tudo e finalmente chegar ao 62 quilos tão esperados (tudo localizado ainda na pança) que vou sim, vou sim eliminar totalmente... Este é meu projeto...devagar e sempre, devagar e sempre...força sempre...