Pegar pesado para a próxima corrida...

         Olá!!!!

         É verdade, faz tempo que não escrevo nada, mas, lembrem-se que sou professora e final de bimestre ainda mais em duas escolas é muito complicado ter um tempinho para postar minhas ideias... Já estava com saudades de escrever e tenho algumas novidades....

          Hoje fiz minha inscrição para a Corrida Série Delta 10 km que ocorrerá no próximo dia 21/04 (Índia), então, recomeçam os treinos intensos... e a ansiedade também... 

          Começo a semana com uma nova proteína (Whey) adoro!!! tomo todas as noites para conquistar a massa magra tão querida e secar essa pança tão odiada (argh....) como é difícil, mas, se é insistente em permanecer no meu corpinho farei de tudo para arrancar de mim e vou conseguir, eu acredito!!!

Meus amigos inseparáveis: Whey 0% de Carboidrato e Proteinado de Cálcio... ainda mais agora pulando corda preciso fortificar mais ainda meus ossos....srsrsrrs

          Uma nova modalidade também comecei (puxa, comecei a semana com tudo) pular corda: Nossa! o que que é isso!!!! Loucura total... Me empolguei muito e estou com dorzinha no tornozelo, mas, nada que uma ótima massagem não resolva, não é mesmo? Consegui pegar o jeito e quando consegui de verdade, fiz quatro séries de 40 (15 minutos),rsrsrsrsr...Tudo bem, lerda demais, mas lembrando que não me lembro a última vez que pulei corda, muito bom...

          Começo de semana e nada melhor que comprar as frutinhas da semana, pouquíssima quantidade e de preferência quase tudo verde porque morar sozinha é embaçado e dar conta de tudo e ir ao hortifruti todos os dias é mais embaçado ainda, então, venho igual a um camelo apenas uma vez por semana do hortifruti...

Minhas companheiras: minhas frutinhas...Ah! e não posso esquecer do queijo Cottage e minha nova mania Iogurte Grego: não dá pra ficar sem se quer seguir bons treinos...

         Bem, espero conseguir seguir a risca os treinos desta semana, cumprir tudo e finalmente chegar ao 62 quilos tão esperados (tudo localizado ainda na pança) que vou sim, vou sim eliminar totalmente... Este é meu projeto...devagar e sempre, devagar e sempre...força sempre...

Chá verde...

     Olá!!!!

     Nunca pensei que um dia eu fosse me render à esse produto, mas, sim, me rendi: CHÁ VERDE... principalmente os instantâneos, de qualquer marca e qualquer acompanhamento...

       Em minhas andanças pelos shoppings da vida, encontrei uma loja que, já gostava muito devido à sua variedade e agora então, gosto muito mais: MUNDO VERDE.

       Observando suas prateleiras repletas de suplementos e produtos naturais, uma das atendentes me ofereceu e fez propaganda de um tal chá verde... Ai ai... já conhecia a fama de gosto estranho, mas, enfim, ela me convenceu a experimentar... Gente, foi o refresco mais gostoso, instantâneo e doce (sem adoçar) que já tomei e claro, queria saber logo, qual era e onde estava, pois com certeza levaria.

     O preço é que não é tão doce assim (R$ 32,00), mas, dura um mês aproximadamente dependendo da quantidade que fizer. Conhecendo este, já não fiquei com receio em comprar chá verde instantâneo então encontrei outras marcas que depois fui experimentando também; realmente, valem a pena e estou na minha terceira lata e definitivamente não fico sem: desintoxica, desincha e serve como uma espécie de laxante e diurético, então, só benefícios....rsrs Até minha mãe toma...rsrssrrs

Da imagem de baixo para cima: da Sanavita minha primeira lata(R$32,00), depois da marca Chá Mais(R$25,00), com Chia  (ambos MUNDO VERDE) e a menor Chá verde com limão(17,00) (Hipermercado Extra) todos instantâneos...

Novos amigos...

Suplementos: necessário para quem treina intensamente...

É engraçado como o ser humano tem pré-conceitos com tudo, principalmente com o desconhecido. E eu não fiquei fora dessa, infelizmente, julgava os suplementos como algo do 'mal' e que jamais os usaria...

Ra-ra-ra, pobre garota ingênua. Conversando com meu professor da academia me livrei de tabus que há tempos carregava comigo e passei a ter os suplementos como 'meus novos amigos': antes e depois dos exercícios são meus companheiros e pra onde quer quer eu vá os levo comigo. Porque de repente, não mais que de repente tenho a oportunidade de correr, não é mesmo?

Abaixo uma foto bem simples dos meus primeiros companheiros. Muito pelo contrário de fazer o mal, apenas ajudam para melhor desempenho nos exercícios.

Da esquerda para direita: Termogênito, Whey Protein, Colágeno, L.A., Albumina (este precisa ser muito guerreira para tomar: clara de ovo em pó) e BCAA.