ENSINANDO, MAS TAMBÉM APRENDENDO SEMPRE....

Eu e minha aluna Ketelyn: representante do judô... orgulho , com certeza....

Olá pessoal,

Esta foi a última semana em um dos colégios que trabalho de uma aluna muito especial... Não quero dizer que os outros não são, logo que, todos tem o seu jeitinho especial, mas, é que esta é do esporte.... das lutas, outra modalidade em que tenho uma forte queda (kung fu que já pratiquei por uns oito meses e amei)

Ketelyn representa o judô e fortíssima candidata a representar o Brasil com sua garra e força e sua determinação...

Sempre gostava de conversar com ela sobre textos de motivação de conselhos e exemplos de vida, e sempre digo que aprendo muito com eles e o objetivo não é só ensinar, porque esses pequeninos sempre tem algo a nos oferecer também...

Sua luta de ir todos os dias à concentração do Palmeiras (Barra Funda -SP -extremo sul leste) saindo do Grajaú (extremo sul de SP) não é para qualquer um, então mostrou-se guerreira e determinada e conseguiu uma melhor oportunidade para ficar mais próxima da concentração e seu trabalho render mais ainda.

E quando eu digo que tem que ter determinação me refiro a isso: uma adolescente ainda, que não deixou perdas significativas em sua vida abater, que não deixou o cansaço falar mais alto e diz pra si mesma: -"sim, eu posso, eu consigo", é um grande exemplo para todos os conformados...

Desejo à ela força, força sempre...

CORRIDA DE RUA -SÉRIE DELTA 1ª ETAPA ABRIL 2013.

Olá à todos!!!

Demorei um pouquinho para escrever, mas, estou de volta!!!!rrrsrsrsrrs

Semana corrida, (literalmente) com pouco treinos e poucas corridas, tudo por causa do excesso de trabalho, mas, logo logo isso resolverá...

Há uma semana, participei da Corrida Delta Série Índia 1ª etapa, e como sempre, foi ótimo; conheci pessoas, fiz novos amigos e o melhor de tudo ou, acompanhado de tudo isso, completei a corrida em menos tempo:

CERTIFICADO DA CONCLUSÃO DA CORRIDA .... MELHORANDO, MELHORANDO....

Como sempre quando estou correndo muitas coisas se passam em minha mente: como por exemplo, ter treinado mais, ter comido menos, ter feito mais musculação, ter dormido mais ao invés de ficar criando expectativas na internet, enfim, me dedicado mais, mas como sempre digo, na próxima melhoro, e sempre melhoro...

As pessoas que conheci agora estão fazendo parte de minha vida porque me fizeram rir muito na manhã do último domingo (21/04) e que possamos nos encontrar para as próximas...

GALERA DE VENCEDORES....

Espero estar com eles na próxima corrida porque com eles a diversão é garantida... Fiquei muito feliz em conhecê-los...

A sensação de conquista é sempre uma satisfação ter isso, mesmo tido passado mal ao cruzar a linha de chegada, marejam meus olhos ao perceber que sou capaz e que todos somos capazes para conquistar o que desejamos...E o que nos faz mover, o que nos faz acreditar que podemos ir mais longe...

Simplesmente ansiosa para a próxima corrida que já tem data marcada e aprovada: GRAAC dia 12/05 na região da Assembleia Legislativa em São Paulo na região do Parque do Ibirapuera. Já conheço o trajeto então ficará mais fácil. Neste local é que foi meu início das minhas  corridas (Contra o Câncer de Mama - agosto de 2012.) então, o único detalhe que muda é a quilometragem desta vez 10km...rsrs

Então, que venha mais uma semana de muito trabalho e treinos e corridas para todos....

Uma ótima semana....

Beijos no coração... e força sempre...

Expectativas....

     É muito difícil querer tanto algo e em alguns momentos ter medo.... É a vida, faz parte da vida...

     É a dor, o tempo, as responsabilidades...conciliar tudo, querer ter resultados...

     Hoje o treino não foi tão intenso, preciso poupar meus joelhos e meus tornozelos para a corrida que logo chegará... Continuar tomando os suplementos, continuar treinando da forma que sinto prazer e tentando descansar...

     Há muitas pessoas que julgam o meu esforço como algo exagerado, e em alguns momentos até de loucura... Apenas dou risadas, porque essa é a desculpa dos invejosos e dos fracos, sei o momento em que devo parar, o momento que devo seguir, o momento em que devo competir...

      O corpo perfeito sei que nunca conquistarei, mas, a saúde perfeita essa sim... e sinto-me melhor como nunca, e com certeza nada nem ninguém me derrubará, porque sou mais forte e sei o que quero, mas há momentos em que me cobro demais, mas, faz parte. No mundo das corridas que é seu inimigo é você mesmo....

       Amanhã é dia de Avaliação Física: saber percentagem de gordura, o quanto está sobrando de pele, o que deve fazer para satisfazer-me com meu corpo...Há tanto por fazer, há tanto em mudar e às vezes o psicológico não ajuda e apenas Deus é quem é a maior força...

       Amanhã, depois da avaliação terei novas metas com certeza. Fico triste, não entendo o porquê, mas, me animarei com minha corrida, quem sabe só a corrida, quem sabe só eu mesma...

      Eu e minha corrida, eu e minha solidão, eu e minhas metas...

Antes e depois: março de 2011 e dezembro de 2012

Dezembro 2012...

TREINO SUPER HIPER PUXADO NESTA TARDE DE CALOR....

Treino super puxado por causa desse calorzão forte!!!! Mas, cumprido:

6km de corrida; (35 mim)

23km de bicicleta; (40 min)

1000 degraus subidos em ritmo acelerado (15 min)

15 minutos de infindáveis abdominais que na verdade perdi a conta....

Valeu muito a pena, sempre vale a pena....

XVI TROFÉU CIDADE DE SÃO PAULO 10 KM - 25 DE JANEIRO

      Olá, pessoal!!!!!!

      Mais um ano se inicia, e claro bem movimentado, e isso é ótimo...

      Como todos sabem adoro participar de Corridas de Rua e estou conseguindo "inspirar" pessoas a correr ou ao menos participar de caminhadas também. Minha amiga (Ednéa Luciano) Néia, como sempre a chamei e chamo, é a mais nova participante desse tipo de evento e sente-se feliz e realizada por alcançar algo que por muitos é considerado impossível e besteira... Participou comigo da XVI Troféu Cidade de São Paulo, eu na Corrida 10 km e ela na Caminha 6,3 km, foi tudo perfeito...

      Nos conhecemos desde a época do Ensino Médio (mais ou menos desde 1994) e a amizade, apesar de muitos momentos estivéssemos longe, sempre nos mantemos o contato. Só que, desta vez, o que nos aproximou foi o esporte e a amizade está mais fortalecida que nunca!!!! Estou até pensando em criar um nome para nossa pequena equipe!!!! Mas, o que importa é que não desanime, que continue com a vontade de querer vencer sempre em ficando em forma e saudável...

      Eu fiquei super feliz porque minha meta seria concluir os 10 km em até 1h e 15 min no máximo, mas, consegui concluir em 1h e 4 min !!!!!!! Imagina não é a satisfação que fiquei comigo mesma: nossa!!!! Assim é que me dá mais motivação, pois percebo que estou melhorando e mudando e conseguindo emagrecer e perder medidas...algo que é maravilhoso, só quem vive isso é quem sabe a satisfação pessoal o verdadeiro prazer de viver...

Eu e minha amiga Néia antes da prova...

Aquecimento antes da prova é essencial...

Nossas medalhas: missão cumprida tudo muito confortável....

Opa!!! Momento com um corredor famoso e presença certa em quase todas as corridas: O Corredor Corretor, cara muito engraçado...

E ainda tivemos fôlego de caminhar e brincar no Parque do Ibirapuera.... ninguém segura essa dupla!!!!!!rsrsrs....

                                         

Motivação

Programa de televisão: Até quando você quer viver?

Na emissora GNT (canal 41 pela operador Sky)passa todas as terças-feiras às 21:00h o programa "Até quando você quer viver?"

O programa apresenta pessoas com "vícios" alimentares e sem rotina de exercícios e motivação alguma para mudar de vida, ou ao menos, melhorar a saúde... Toda semana, apresenta uma história e especialistas propõem mudanças para uma vida mais saudável, acompanhando a evolução em oito semana. 

Eu gostei de assistir esse programa e nas férias sempre estava programado para eu não perder. É interessante pois muitas dicas também são oferecidas.

É incrível!!! As pessoas emagrecendo conseguem até rejuvenescer... ótimo programa...